En suivant les quatre côtés d'un carré, vous apaisez votre respiration, vous ramenez votre attention sur vous-même et sur votre souffle. Ce rythme régulier, identique sur chaque côté, rend la respiration profondément équilibrante.
Ensuite, imaginez votre mental comme une grande pièce circulaire et laissez s'échapper vos pensées sous la forme de papillons ou de nuages.
Retour au calme, à l'équilibre par la respiration et le mental.
RESPIRATION CARREE ET MENTAL
34,90 €Prix
