Installez vous confortablement et laissez vous guider par ma voix, douce et bienveillante.
Extrait de l'audio :
'Je sens mon corps de plus en plus détendu, comme relâché......... Et dans cet état, je porte mon attention à ma tête, je sens un air frais qui entre dans mes narines à chaque inspiration........Je laisse aller mon visage.....Mes épaules s'abaissent naturellement.... et je porte attention à mon dos qui semble s'étaler agréablement dans le support'.
Retour à soi et à la détente rapidement.
RELAXATION RAPIDE 10 MN
Bonjour à vous,
Je vous remercie de la confiance que vous m'accordez par l'achat de cet audio.
Pour votre première séance de sophrologie, il est préférable de vous installer dans une pièce au calme, dans laquelle vous ne serez pas dérangés.
Ensuite, laissez vous guider pour quelques instants de bien-être. Enfin, pour que les bienfaits de cette séance s'intègrent pleinement et s'ancrent durablement en vous, je vous invite à réécouter cet audio, plusieurs fois par semaine. Vous pourrez, ainsi, observer, au fil de la pratique, un mieux-être, davantage de détente et une capacité accrue à prendre de la distance avec ce que vous vivez au quotidien.
Je vous souhaite une belle écoute,
Sandrine
